Desintoxicación hepática y el mito "detox": cómo funciona según la ciencia
El término «desintoxicación» —o su popular versión «detox»— ha circulado por redes, tiendas y consultorios con promesas de limpiezas exprés, jugos milagrosos y protocolos restrictivos. Sin embargo, detrás de la moda hay un fundamento fisiológico real y fascinante: tu cuerpo ya cuenta con sistemas de eliminación extraordinariamente eficientes. El hígado, los riñones, los pulmones, la piel y el intestino trabajan las 24 horas procesando, transformando y excretando lo que no necesitas. El enfoque naturopático no busca reemplazar ni «forzar» estos mecanismos. Su objetivo es crear las condiciones para que funcionen con armonía, reduciendo sobrecargas innecesarias y aportando los cofactores que la biología requiere para mantener su ritmo natural. Índice de contenidos 1. Las tres fases de la biotransformación 2. El principio de equilibrio: radicales y antioxidantes 3. Herramientas de apoyo con criterio 4. El vínculo con el sistema nervioso ...